ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ТЕХНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ТОЛКАНИЯ ЯДРА 4
1.1. История развития толкания ядра 4
1.2. Техника толкания ядра 7
1.2.1. Техника толкания ядра из исходного положения «боком» к направлению толкания 8
1.2.2. Техника толкания ядра из исходного положения «полубоком» к направлению толкания 11
1.2.3. Техника толкания ядра из исходного положения «спиной» к направлению толкания 13
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ ТОЛКАНИЮ ЯДРА 16
2.1. Обучение технике толкания ядра 16
2.2. Тренировка толкания ядра 19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27
Краткое содержание работы:
ВВЕДЕНИЕ
Толкание ядра - соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда - ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 2,135 метра. Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес ядра в мужских соревнованиях - 7,257 кг (= 16 фунтов), а в женских - 4 кг. Ядро должно быть достаточно гладким - отвечать классу шероховатости поверхности № 7. После Московской Олимпиады 1980 года мужское ядро потяжелело на 3 грамма и теперь весит 7,260 кг.
В официальных соревнованиях участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших, и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.
Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.
Типичная ошибка - это выход из круга или просто касание верхнего края бортика круга при выполнении толчка до того, как ядро коснётся земли. Иногда при выполнении неудачной попытки спортсмены нарочно выходят из круга, чтобы их попытка не замерялась.
Целью курсовой работы является рассмотрение методики преподавания и техники толкания ядра.
Задачами курсовой работы является:
- рассмотрение технические особенностей толкания ядра;
- анализ техники толкания ядра;
- изучение методики преподавания толканию ядра.
Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.
В нашей компании вы можете заказать консультацию по любой учебной работе от 300 руб. Оформите заказ, а договор и кассовый чек послужат вам гарантией сохранности ваших средств. Кроме того, вы можете изменить план текущей работы на свой, а наши авторы переработают основное содержание под ваши требования
